Conocimientos sobre la prevención y el control de la COVID-19 1

1. ¿Cómo protegerse de la infección por neumonía causada por el nuevo coronavirus?

(1) Lávese las manos con frecuencia. Use jabón o desinfectante para manos y lávese las manos con agua corriente, con una toalla de papel desechable o una toalla limpia. Lávese las manos inmediatamente después de tocar secreciones respiratorias (por ejemplo, al estornudar).

(2) Mantenga buenos hábitos de higiene respiratoria. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo, toalla, etc. cuando tosa o estornude, lávese las manos después de toser o estornudar y evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos.

(3) Mejorar la condición física y la inmunidad. Se requiere una dieta equilibrada, ejercicio moderado y trabajo y descanso regulares para evitar la fatiga excesiva.

(4) Mantenga el ambiente limpio y ventilado. Abra las ventanas para ventilar al menos 3 veces al día, de 20 a 30 minutos cada vez. Cuando la calidad del aire exterior sea deficiente, reduzca la frecuencia y la duración de la ventilación. Minimice las actividades en lugares concurridos y evite el contacto con pacientes con infecciones respiratorias.

(5) Si tiene síntomas de infección respiratoria como tos, secreción nasal, fiebre, etc., debe aislarse y descansar en casa, y buscar atención médica tan pronto como la fiebre persista o los síntomas empeoren.

2. Para lavarse las manos correctamente, es necesario dominar el método de lavado de manos de seis pasos:

Paso 1: Frota las palmas de tus manos (frótate las manos cinco veces).

Paso 2: Entrelace ambas manos y frótelas entre los dedos (las palmas de las manos están sobre el dorso de las manos, y las manos están cruzadas y superpuestas, y las manos izquierda y derecha se intercambian y se frotan cinco veces cada una).

El tercer paso: frotar las palmas de las manos entre los dedos (las palmas de las manos están entrelazadas con las palmas de las manos, y frotarlas cinco veces).

Paso 4: Frota la palma de tu mano con las yemas de los dedos, tanto la mano izquierda como la derecha (coloca las yemas de los dedos en la palma de tu mano y frótalas cinco veces).

Paso 5: Frota el pulgar de la otra mano con una mano y frota ambas manos de la misma manera cinco veces.

Paso 6: Doble los dedos de manera que las articulaciones giren y se masajeen en la palma de la otra mano, y repita el proceso cinco veces con cada mano.

3. ¿Cuándo hay que lavarse las manos?

(1) Antes y después de pasar el archivo.

(2) Después de toser o estornudar.

(3) Antes, durante y después de la preparación de los alimentos.

(4) Antes de comer.

(5) Después de ir al baño.

(6) Cuando las manos están sucias.

(7) Después del contacto con otros.

(8) Después del contacto con animales.

(9) Después de salir y regresar.

(10) Antes y después de cambiarse de ropa de trabajo.

4. ¿Qué debo hacer si no tengo agua potable durante el viaje y me resulta difícil lavarme las manos?

Para desinfectarse las manos, puede usar un desinfectante de manos de secado rápido. Sin embargo, es necesario lavarse las manos para eliminar cualquier contaminante o producto químico visible.