Connaissances sur la prévention et le contrôle de la COVID-19 1

1. Comment se protéger de l'infection par le nouveau coronavirus (pneumonie) ?

(1) Lavez-vous fréquemment les mains. Utilisez du savon ou un désinfectant pour les mains et lavez-vous les mains à l'eau courante avec un essuie-mains en papier jetable ou une serviette propre. Lavez-vous les mains immédiatement après avoir touché des sécrétions respiratoires (par exemple, après avoir éternué).

(2) Maintenez de bonnes habitudes d'hygiène respiratoire. Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir, une serviette, etc. lorsque vous toussez ou éternuez, lavez-vous les mains après avoir toussé ou éternué et évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec les mains.

(3) Améliorer la condition physique et l'immunité. Une alimentation équilibrée, une activité physique modérée et des horaires de travail et de repos réguliers sont nécessaires pour éviter une fatigue excessive.

(4) Maintenez un environnement propre et aéré. Ouvrez les fenêtres au moins 3 fois par jour, pendant 20 à 30 minutes à chaque fois. Lorsque la qualité de l'air extérieur est mauvaise, réduisez la fréquence et la durée de l'aération. Limitez vos activités dans les lieux fréquentés et évitez tout contact avec les personnes souffrant d'infections respiratoires.

(5) Si vous présentez des symptômes d’infection respiratoire tels que toux, écoulement nasal, fièvre, etc., vous devez vous isoler et vous reposer à la maison et consulter un médecin dès que la fièvre persiste ou que les symptômes s’aggravent.

2. Un lavage des mains correct nécessite la maîtrise de la méthode de lavage des mains en six étapes :

Étape 1 : Frottez les paumes de vos mains l'une contre l'autre (frottez vos mains l'une contre l'autre cinq fois).

Étape 2 : Entrelacez vos deux mains et frottez-les entre vos doigts (les paumes de vos mains sont sur le dos de vos mains, et vos mains sont croisées et superposées, et vos mains gauche et droite sont échangées et frottées cinq fois chacune).

La troisième étape : frottez les paumes des mains entre les doigts (entrelacez les paumes des mains et frottez-les cinq fois).

Étape 4 : Frottez la paume de votre main avec le bout de vos doigts, la main gauche et la main droite sont identiques (placez le bout de vos doigts sur la paume de votre main et frottez-les l'un contre l'autre cinq fois).

Étape 5 : Frottez le pouce de l’autre main avec une main, puis frottez les deux mains cinq fois de la même manière.

Étape 6 : Pliez vos doigts de manière à ce que les articulations soient tournées et pétries dans la paume de l’autre main, et alternez cinq fois de chaque côté.

3. Quand faut-il se laver les mains ?

(1) Avant et après le passage du fichier.

(2) Après avoir toussé ou éternué.

(3) Avant, pendant et après la préparation des aliments.

(4) Avant de manger.

(5) Après être allé aux toilettes.

(6) Quand les mains sont sales.

(7) Après contact avec d’autres.

(8) Après contact avec des animaux.

(9) Après être sorti et être revenu.

(10) Avant et après avoir changé de vêtements de travail.

4. Que dois-je faire si je n’ai pas d’eau potable pendant le voyage et qu’il est difficile de se laver les mains ?

Vous pouvez utiliser un gel hydroalcoolique à séchage rapide pour vous désinfecter les mains. Cependant, il est indispensable de se laver les mains au préalable en cas de contamination visible ou de présence de produits chimiques.