Conoscenza della prevenzione e del controllo del COVID-19 1

1. Come proteggersi dall'infezione da nuovo coronavirus che causa la polmonite?

(1) Lavarsi spesso le mani. Usare sapone o disinfettante per le mani e lavarsi le mani sotto l'acqua corrente, con un asciugamano di carta usa e getta o un asciugamano pulito. Lavarsi le mani immediatamente dopo aver toccato le secrezioni respiratorie (ad esempio, starnutendo).

(2) Mantenere buone abitudini di igiene respiratoria. Coprire la bocca e il naso con un fazzoletto, un asciugamano, ecc. quando si tossisce o si starnutisce, lavarsi le mani dopo aver tossito o starnutito ed evitare di toccarsi gli occhi, il naso o la bocca con le mani.

(3) Migliorare la forma fisica e l'immunità. Per evitare un'eccessiva stanchezza sono necessari una dieta equilibrata, un esercizio fisico moderato e un regolare alternarsi di lavoro e riposo.

(4) Mantenere l'ambiente pulito e ventilato. Aprire le finestre per arieggiare almeno 3 volte al giorno, per 20-30 minuti ogni volta. Quando la qualità dell'aria esterna è scarsa, la frequenza e la durata della ventilazione devono essere opportunamente ridotte. Ridurre al minimo le attività in luoghi affollati ed evitare il contatto con pazienti affetti da infezioni respiratorie.

(5) Se hai sintomi di infezione respiratoria come tosse, naso che cola, febbre, ecc., devi isolarti e riposare a casa e consultare un medico non appena la febbre persiste o i sintomi peggiorano.

2. Un corretto lavaggio delle mani richiede la padronanza del metodo in sei fasi:

Passaggio 1: Strofinare i palmi delle mani l'uno contro l'altro (strofinare le mani l'una contro l'altra cinque volte).

Passaggio 2: Intrecciate entrambe le mani e strofinate tra le dita (i palmi delle mani sono sul dorso delle mani, le mani sono incrociate e sovrapposte, e la mano sinistra e la destra vengono alternate e strofinate cinque volte ciascuna).

Il terzo passo: strofinare i palmi delle mani tra le dita (intrecciare i palmi delle mani e strofinarli cinque volte).

Passaggio 4: Strofinare il palmo della mano con la punta delle dita, sia per la mano sinistra che per la destra, è uguale (appoggiare la punta delle dita sul palmo della mano e strofinarle tra loro per cinque volte).

Passaggio 5: Strofinare il pollice dell'altra mano con una mano e strofinare la mano sinistra e la mano destra cinque volte allo stesso modo.

Passaggio 6: piega le dita in modo che le articolazioni siano ruotate e impastate nel palmo dell'altra mano, e ripeti l'operazione per cinque volte.

3. Quando è necessario lavarsi le mani?

(1) Prima e dopo il passaggio del file. 

(2) Dopo aver tossito o starnutito.

(3) Prima, durante e dopo la preparazione del cibo.

(4) Prima di mangiare.

(5) Dopo essere andato in bagno.

(6) Quando le mani sono sporche.

(7) Dopo il contatto con altri.

(8) Dopo il contatto con gli animali. 

(9) Dopo essere usciti e rientrati.

(10) Prima e dopo aver cambiato gli abiti da lavoro.

4. Cosa devo fare se durante il viaggio non ho acqua pulita a disposizione e non mi è possibile lavarmi le mani?

È possibile utilizzare un disinfettante per le mani ad asciugatura rapida per igienizzare le mani. Tuttavia, le mani devono essere lavate con acqua per rimuovere eventuali contaminanti o sostanze chimiche visibili.