Conhecimento sobre prevenção e controle da COVID-19 1

1. Como se proteger da infecção pelo novo coronavírus e da pneumonia?

(1) Lave as mãos frequentemente. Use sabão ou desinfetante para as mãos e lave as mãos em água corrente, com uma toalha de papel descartável ou uma toalha limpa. Lave as mãos imediatamente após tocar em secreções respiratórias (por exemplo, ao espirrar).

(2) Mantenha bons hábitos de higiene respiratória. Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel, toalha, etc., ao tossir ou espirrar, lave as mãos após tossir ou espirrar e evite tocar os olhos, o nariz ou a boca com as mãos.

(3) Melhorar a aptidão física e a imunidade. Uma dieta equilibrada, exercício moderado e trabalho e descanso regulares são necessários para evitar a fadiga excessiva.

(4) Mantenha o ambiente limpo e ventilado. Abra as janelas para ventilação pelo menos 3 vezes ao dia, por 20 a 30 minutos de cada vez. Quando a qualidade do ar externo estiver ruim, a frequência e o tempo de ventilação devem ser reduzidos adequadamente. Minimize as atividades em locais lotados e evite o contato com pacientes com infecções respiratórias.

(5) Se tiver sintomas de infecção respiratória, como tosse, corrimento nasal, febre, etc., deve isolar-se e descansar em casa e procurar tratamento médico assim que a febre persistir ou os sintomas piorarem.

2. A lavagem correta das mãos requer o domínio do método de lavagem das mãos em seis etapas:

Passo 1: Esfregue as palmas das mãos uma na outra (esfregue as mãos cinco vezes).

Passo 2: Entrelace as duas mãos e esfregue entre os dedos (as palmas das mãos ficam sobre o dorso das mãos, as mãos se cruzam e se sobrepõem, e as mãos esquerda e direita são trocadas e esfregadas cinco vezes cada).

O terceiro passo: esfregue as palmas das mãos entre os dedos (entrelace as palmas das mãos e esfregue-as cinco vezes).

Passo 4: Esfregue a palma da mão com as pontas dos dedos, repetindo o processo com as mãos esquerda e direita (coloque as pontas dos dedos na palma da mão e esfregue-as cinco vezes).

Passo 5: Esfregue o polegar da outra mão com uma das mãos e, em seguida, esfregue as mãos esquerda e direita cinco vezes da mesma maneira.

Passo 6: Dobre os dedos de forma que as articulações sejam giradas e amassadas na palma da outra mão, e alterne entre elas cinco vezes.

3. Quando você precisa lavar as mãos?

(1) Antes e depois de passar o arquivo.

(2) Após tossir ou espirrar.

(3) Antes, durante e depois da preparação dos alimentos.

(4) Antes de comer.

(5) Depois de ir ao banheiro.

(6) Quando as mãos estão sujas.

(7) Após contato com outros.

(8) Após contato com animais.

(9) Depois de sair e voltar.

(10) Antes e depois de trocar de roupa de trabalho.

4. O que devo fazer se não tiver água limpa durante a viagem e for inconveniente lavar as mãos?

Você pode usar álcool em gel de secagem rápida para higienizar as mãos. No entanto, as mãos devem ser lavadas antes de qualquer contato visível com contaminantes ou produtos químicos.