Знания в области профилактики и контроля COVID-19 1

1. Как защитить себя от заражения новой коронавирусной пневмонией?

(1) Часто мойте руки. Используйте мыло или дезинфицирующее средство для рук и мойте руки под проточной водой, одноразовым бумажным полотенцем или чистым полотенцем. Мойте руки сразу после прикосновения к выделениям из дыхательных путей (например, при чихании).

(2) Соблюдайте правила гигиены дыхательных путей. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой, полотенцем и т. д., мойте руки после кашля или чихания и избегайте прикосновения к глазам, носу или рту руками.

(3) Повышение физической подготовленности и иммунитета. Для предотвращения чрезмерной усталости необходимы сбалансированное питание, умеренные физические упражнения, а также регулярная работа и отдых.

(4) Поддерживайте чистоту и вентиляцию в помещении. Открывайте окна для проветривания не менее 3 раз в день, на 20-30 минут каждый раз. При плохом качестве наружного воздуха частоту и время проветривания следует соответствующим образом сократить. Минимизируйте пребывание в людных местах и ​​избегайте контакта с больными респираторными инфекциями.

(5) Если у вас есть симптомы респираторной инфекции, такие как кашель, насморк, лихорадка и т. д., вам следует самоизолироваться и отдыхать дома, а также обратиться за медицинской помощью, как только лихорадка не пройдет или симптомы ухудшатся.

2. Для правильного мытья рук необходимо освоить шестиэтапный метод:

Шаг 1: Потрите ладони друг о друга (потрите ладони пять раз).

Шаг 2: Сплетите обе руки и потрите между пальцами (ладони лежат на тыльной стороне ладоней, руки скрещены и перекрываются, левая и правая руки поочередно потираются пять раз каждая).

Третий шаг: потрите ладони между пальцами (ладони переплетаются друг с другом и потрите пять раз).

Шаг 4: Потрите ладонь кончиками пальцев, одинаково для левой и правой руки (положите кончики пальцев на ладонь и потрите их пять раз).

Шаг 5: Потрите большой палец другой руки одной рукой, а затем потрите левую и правую руки таким же образом пять раз.

Шаг 6: Согните пальцы так, чтобы суставы вращались и разминались в ладони другой руки, и поменяйте местами каждый сустав пять раз.

3. Когда нужно мыть руки?

(1) До и после передачи файла.

(2) После кашля или чихания.

(3) До, во время и после приготовления пищи.

(4) Перед едой.

(5) После посещения туалета.

(6) Когда руки грязные.

(7) После контакта с другими.

(8) После контакта с животными.

(9) После выхода и возвращения.

(10) До и после смены рабочей одежды.

4. Что мне делать, если во время поездки у меня не будет чистой воды и будет неудобно мыть руки?

Для дезинфекции рук можно использовать быстросохнущий антисептик. Однако руки необходимо мыть, если на них нет видимых загрязнений или химических веществ.