Kenntnisse über COVID-19-Prävention und -Kontrolle 1

1. Wie kann man sich vor einer Infektion mit dem neuen Coronavirus (Pneumonie) schützen?

(1) Waschen Sie Ihre Hände häufig. Verwenden Sie Seife oder Händedesinfektionsmittel und waschen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser mit einem Einweg-Papiertuch oder einem sauberen Handtuch. Waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Berühren von Atemwegssekreten (z. B. nach dem Niesen).

(2) Achten Sie auf gute Atemhygiene. Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit einem Taschentuch, Handtuch usw., waschen Sie sich nach dem Husten oder Niesen die Hände und vermeiden Sie es, mit den Händen Augen, Nase oder Mund zu berühren.

(3) Verbesserung der körperlichen Fitness und des Immunsystems. Eine ausgewogene Ernährung, mäßige Bewegung sowie regelmäßige Arbeit und Erholung sind erforderlich, um übermäßige Erschöpfung zu vermeiden.

(4) Sorgen Sie für eine saubere und gut belüftete Umgebung. Lüften Sie mindestens dreimal täglich für jeweils 20 bis 30 Minuten. Bei schlechter Außenluftqualität sollten Häufigkeit und Dauer des Lüftens entsprechend reduziert werden. Meiden Sie Menschenansammlungen und halten Sie Abstand zu Personen mit Atemwegsinfektionen.

(5) Wenn Sie Symptome einer Atemwegsinfektion wie Husten, Schnupfen, Fieber usw. haben, sollten Sie sich zu Hause isolieren und ausruhen und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, sobald das Fieber anhält oder sich die Symptome verschlimmern.

2. Richtiges Händewaschen erfordert die Beherrschung der sechsstufigen Händewaschmethode:

Schritt 1: Reiben Sie Ihre Handflächen fünfmal aneinander.

Schritt 2: Verschränken Sie beide Hände und reiben Sie zwischen Ihren Fingern (die Handflächen liegen auf den Handrücken, die Hände sind überkreuzt und überlappen sich, und Ihre linke und rechte Hand werden jeweils fünfmal abwechselnd gerieben).

Der dritte Schritt: Reiben Sie die Handflächen zwischen den Fingern aneinander (die Handflächen werden ineinander verschränkt und fünfmal aneinander gerieben).

Schritt 4: Reiben Sie Ihre Handfläche mit den Fingerspitzen aneinander. Die linke und rechte Hand sind gleich (legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihre Handfläche und reiben Sie sie fünfmal aneinander).

Schritt 5: Reiben Sie mit einer Hand den Daumen der anderen Hand und reiben Sie die linke und rechte Hand fünfmal auf die gleiche Weise.

Schritt 6: Beugen Sie Ihre Finger so, dass die Gelenke in der Handfläche der anderen Hand gedreht und geknetet werden, und wechseln Sie jeweils fünfmal.

3. Wann müssen Sie Ihre Hände waschen?

(1) Vor und nach der Übergabe der Datei.

(2) Nach dem Husten oder Niesen.

(3) Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.

(4) Vor dem Essen.

(5) Nach dem Toilettengang.

(6) Wenn die Hände schmutzig sind.

(7) Nach Kontakt mit anderen.

(8) Nach Kontakt mit Tieren.

(9) Nach dem Ausgehen und der Rückkehr.

(10) Vor und nach dem Wechsel der Arbeitskleidung.

4. Was soll ich tun, wenn ich während der Reise kein sauberes Wasser habe und es umständlich ist, mir die Hände zu waschen?

Sie können schnell trocknendes Händedesinfektionsmittel verwenden. Hände müssen jedoch gewaschen werden, wenn sichtbare Verunreinigungen oder Chemikalien vorhanden sind.